κΈΈλ¦Όμν κ΅°μ₯μμλ§ μλͺ¬λ
λ³λΉν‘ν‘μλͺ¬λμ μ΄μ΄ κ΅°μ₯μμλ§ μλͺ¬λλ μ΄λ€ λ§μΌκΉ?
κΆκΈν΄μ μΈμΌνκΈΈλ ꡬ맀ν΄λ΄€μ΄μ.
νλλ²ν° μλͺ¬λμ μ΄μ΄ λ³λΉν‘ν‘μλͺ¬λ 맀λ ₯μ μ λΉ μ Έλ²λ Έλ΅λλ€.
κ΅°μ₯μμλ§ μλͺ¬λ λ΄μ©λ 210gμΌλ‘ ꡬ맀νμ΄μ.
λ΄μ©λ λΉμ¨μ μλͺ¬λ 43.352%, μ₯μμ 36.706%λ€μ. κ±°μ λ°λ°μ΄μ£ .
κ΅°μ₯μμλ§ μλͺ¬λ μμ¬λ£λͺ
μ¬κΈ°μ λ€μ΄κ° μλ μ₯μμλͺ μ΄ μ½ν‘μ΄κ΅°μ. μ₯μμλ₯Ό ν겨μ λ§λ κ³Όμ
μ½ν‘λ μμ
νλ€μ. λ¬μμ, νκ°λ¦¬, μΈλ₯΄λΉμ λ±μμ μμ
νλλ° GMO μ₯μμμΈμ§λ μμ¬μμ§ μμμ.
μ¬μ©λ²κΏλ λ€μ΄κ° μμ΄μΌ.
κ΅°μ₯μμλ§ μ¨μ¦λ λ€μ΄κ°λ€μ. κ³ μν νλ―Έλ₯Ό μν΄μ λ£μκ² μ£ .
μ΄λ κ² λ€μ΄μλ€μ. λ Έλ κ΅°μ₯μμ μ½ν‘μ΄ λ³΄μ΄λ€μ.
μλͺ¬λλ μ μ§ λ¨μ§ λ¨μ§ ν κ² κ°μ κ³ μν λμκ° λλ€μ. κ²μ΄ ν°κ°λ£¨λ λ¨μ§ λ¨μ§ ν λ§ κ°λ£¨μΌ κ² κ°μμ.
μ΄ κ³ μν λμλ λ§μΉ κΌ¬κΉμ½ λμμ κ°μμ.
λ¨Ήμ΄λ΄€μ΅λλ€. κ³ μν΄μ μκΎΈ μ μ λ€μ΄κ°λ€μ. λ¨Ήλ€λ³΄λ μ‘°κΈ μ§ κ² κ°μ§λ§μ. κ·Όλ° μ₯μμκ° λ무 λ±λ±ν΄μ. μ΄κ° μ½νμ λΆλ€μ μ‘°μ¬μ€λ½κ² λμλκ² μ’μ κ² κ°μμ. κ·Έλ¦¬κ³ μ₯μμ μκ°±μ΄κ° μμμ μκ°λ½μΌλ‘ μ§μ΄λ¨ΉκΈ° νλλλ€.
μ μ λ¨μ΄λ£μΌλ €κ³ ν΄λ μλͺ¬λλ§ λμ€μ§ κ°λ²Όμ΄ μ₯μμ μκ°±μ΄λ λμ¬ μκ°μ νμ§ μλ€μ. μ΄λ λΆμ΄ μ₯μμλ μκ°λ½μΌλ‘ νΌλ¨Ήμ΄μΌ λλ€κ³ νμ λΆμ΄ μλλ°, κ·Έ λ§μ΄ λ§λ€μ.
λ¨λ§λ³΄λ¨ μ§ λ§μ λ λΉμ€μ΄ μμ΄μ.
κΌ¬κΉμ½ λ§κ³Ό λΉμ·ν΄μ.
μΉΌλ‘리 λ³΄κ³ μΆμλ° μ보μ΄λ€μ.
κ·Έλ₯ ꡬμ΄μλͺ¬λ μΉΌλ‘리λ 1κ°λΉ 7~10kcalμ λλ€.
λͺΈμ μ’μ μλͺ¬λλΌλ ν루 μμ·¨λμ΄ λ§μ κ²½μ° λ¬Έμ κ° λλ€μ.
μμ μΉΌλ‘리 보μκ³ μμμ λμκΈΈ λ°λμ.
ν¨κ» 보면 μ’μ κΈ